本站原创 0 2024-10-10
早餐吃6种食物能提神亮肤
1.豆类:补充铁质，改善疲惫、无力；
2.菠菜:补充矿物质--镁，去疲乏；
3.草莓:丰富的维生素C，使人精力充沛；
4.香蕉:补充钾，提高精力；
5.脱脂酸奶:补钙，钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用；
6.麦片:不会很快感到饥饿且精神饱满。
