病人少食多餐一天怎么安排(宝宝少食多餐一天怎么安排) 建议少吃，一天吃五顿以上。第一餐是起床后6:00-7:00，第二餐是早上9:00-10:00，第三餐是中午12:00-1:00，第四餐是下午4:00-5:00，第五餐是晚上7:00-8:00。因为间隔时间短，所以建议每餐的量以六分饱为宜。 少吃多吃。如何一天安排少吃多餐，不仅要减少每餐的食量，还要减少高热量高脂肪食物的摄入，注意荤素搭配，营养均衡。 少吃多餐是比较健康的饮食习惯，日常要注意多喝水和多运动相结合，身体素质才会变好。