心肺功能如何锻炼最快最有效

心肺 功能对每一个人来说是很重要的，而每个人的心肺功能不一样的，有的人心肺功能好，有的心肺功能不怎么好，而心肺功能不怎么好要如何锻炼，当然心肺功能好的人经常锻炼也是很好的。那么，心肺功能如何锻炼最快最有效呢？下面就来看看吧！ 1. 练......