要科学的补充水分水是体内的清洁剂

要科学的补充水分,水是体内的清洁剂 作为体内营养物质和代谢废物的运输介质，水几乎是万能的溶剂。 同时水也是体内清洁剂。它能清洁堆积在体内的毒素。总的来说，水能给全身各处运输营养物质;清洁血液中的垃圾;溶解矿物质、葡萄糖、氨基酸、维生素......

双十一活动健身吧合作商家康比特专卖店补剂1111狂欢价

双十一活动：健身吧合作商家“ 康比特官方旗舰店” 补剂11.11狂欢价 活动主题： 相约双十一，免费领优惠券，增肌粉和蛋白粉11.11狂欢价，享折上折。 活动店铺： 天猫 康比特官方旗舰店 （ http://kangbite.tmal......

一天吃几餐並不会影响減脂的效果

维持持少量多餐！不要在乎你吃的頻率，而是注重你吃什么。 因為你多久吃一餐並不像「食物品質」及「一天消耗多少熱量」來的重要。 你需要知道，有些人一天吃3大餐，而有些人一天吃5~6小餐。 研究員已经发现，只要摄取的总热量及营养素一样......

锻炼前2小时食量

锻炼前2小时食量 锻炼时碳水化合物是身体主要燃料的来源，增加一些蛋白质、脂肪或纤维成分的摄入可以降低碳水化合物的消耗速率，使燃料持续长久，保持能量源源不断。 锻炼前1-2小时适量进餐，从摄入的碳水化合物和蛋白质中获取能量。 建议......

运动后摄入乳清蛋白可大大促进肌肉的恢复

运动后摄入乳清蛋白可大大促进肌肉的恢复 乳清蛋白是一种高质量的乳蛋白，富含肌肉合成所需的支链氨基酸。在运动后摄入20克乳清蛋白就可以大大促进肌肉的恢复、帮助保持肌肉的良好状态并促进脂肪的利用。 更多的肌肉，更少的脂肪，就意味着更好......

可乐和肥胖和糖尿病之间有什么关系

可乐和肥胖和糖尿病之间有什么关系？ 研究人员对饮用碳酸饮料和代谢综合征及2型糖尿病之间的关联性进行了研究。 结果发现，与未饮用碳酸饮料的受试者相比，每日饮用碳酸饮料的受试者罹患代谢综合征的风险会增加36%，而罹患2型糖尿病的风险会......

养生警惕晚餐不当会导致八种疾病

养生警惕：晚餐不当会导致八种疾病 研究表明，晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有以下八种： 1、糖尿病。2、冠心病。3、肥胖症。 4、高血脂、高血压症。5、 急性胰腺炎。 6、肠癌。7、尿道结石。8、神经衰弱...

冬季减肥吃香蕉三个简单食谱帮你瘦

核心提示：冬季天气比较寒冷，为了能够在冬天保持暖暖的身体，身体机能会不自觉地储存脂肪能量。又因为天气比较寒冷，所以很多人都不爱运动，喜欢蜷缩在空调房中享受空调带来的温暖。所以，冬天人就变得很容易发胖了，肥胖诱发很多的疾病，但是脂肪就很......

健身减肥7个吃不胖的饮食妙招

1.将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。 对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。 2.以饭为中心 ，配上各......