每餐6分饱 延寿20年

每餐6分饱 延寿20年 英国伦敦大学最新研究显示，少吃40%可以让你延长寿命20年！ 这些科学家一直都在致力于寻找延年益寿的生活方式，小鼠实验证明，少吃才是王道！少吃对心血管疾病，癌症以及神经元退变等等老年化疾病也相当有效。 P......

增加瘦身效果的七种饮食方案供你选择

怎么吃才能最减肥?酸性体质是万病之源，那么酸性食物统统成为我们的饮食大忌?来自国外的饮食专家，大肆宣扬某种食品对健康好处多多，我们要相信吗? 面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《中国居民膳食指南》......

三大丰胸减肥的冬季甜品餐

甜品一定会使人发胖吗?其实不然，只要喝对了时间和有一定的技巧，不仅能帮助瘦身，还有一定的丰胸效果哦。当然，喝甜汤也要有节制，自己控制住卡路里的摄入量，避免因为嘴馋摄入过多就不会让你发胖哦! 减肥甜品餐之核桃鸡蛋羹 做法： 先将核桃仁......

减肥吃土豆应该连皮吃

减肥吃土豆应该连皮吃 减肥的人最好用土豆代替日常的主食，这样可以减少热量的摄入，又能免于饥饿的折磨。 吃土豆要连皮吃，因为土豆皮是营养库，拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C的一天需求量的一半。 土豆吃法多样，......

秋冬吃不胖6款鱼类瘦身食谱

鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。减肥不是什么肉都不能吃，多吃低脂肉类才能健康瘦身。 鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对......

玉米减肥原理及三道玉米减肥食谱

Q：玉米为什么能减肥? 玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则......