三角肌后束怎么练 有什么方法

三角肌是我们全部身体非常重要的一部分肌肉，其中分为前束、中束以及后束三个不同的位置，锻炼的方法也是不一样的，不能单单进行某种动作的锻炼，也不能笼统的进行动作，那么来看一下三角肌后束 应该怎么练才能够达到好的效果。 反式碟机展肩动作： ......