改善肩膀功能弹力带杠铃靠墙推举

改善肩膀功能：弹力带杠铃 靠墙推举！ 肩膀是上肢运动的枢纽，也是中活动度最大的关节，肩膀运动的流畅性在运动过程中非常重要，但凡是上肢运动肩膀都必须参与！ 良好的肩胛功能能够帮助你训练更流畅进行，同时还能把帮助你避免一些肩部伤病的产生......