臀部拉伸动作都是哪些动作

运动完后做拉伸对人是很有利的，而每一个拉伸动作的用处是有所不同的，有的动作拉伸臀部 ，有的动作拉伸腿部，那臀部拉伸动作有哪些，有些人还是了解有哪些动作的。那么，臀部拉伸动作都是哪些动作？下面就一起来看看吧！ 鸽式 鸽式是一个瑜伽中的......