10大瘦身饮食习惯
| 10大瘦身饮食习惯 1、多吃禽肉，少吃猪肉； 2、粮食不能少； 3、每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）； 4、不要吃太淡或太咸； 5、创造条件吃海鱼； 6、控制高糖高脂饮食； 7、每人每天一只蛋； 8、每人每天一瓶奶； 9、天天吃豆与豆制品； 10、菌菇类食品要纳入膳食结构。
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