每日饮食指南

本站原创 0 2024-10-10

【每日饮食指南】

根据自己的身高体重、每日活动强度，找出合适的热量需求，均衡摄取六大类食物，

并且在各类食物中多样化的选择，才能得到均衡的营养。具体请参考下图。

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